Kategóriák
Profil
Kosár
0
Kategóriák
Kategóriák
Keresés
Profil
Kosár
-
Kategóriák
Kiárusítás
Könyv
Vászontáska
Könyv + Vászontáska
Könyvtok
Illatgyertya
Könyvjelző
Újdonság
Előrendelhető
Póló
Jegyzetfüzet
Határidőnapló
Ajándék
Poirot csomagok
Könyvespolc csomagok
Tudatos változás
RRP:
3 150
Ft
2 990
Ft
Kosárba
Én & lelkem
Könyv
Én & lelkem
Előző termék
Következő termék
Tudatos változás
RRP:
3 150
Ft
2 990
Ft
Megtakarítás
160 Ft
Hogyan formáljuk át önmagunkat és szokásainkat a mindfulness segítségével?
Részletek
Kosárba
Értesítést kérek árcsökkenés esetén
Kérdés a termékről
Ajánlom
Részletek
Adatok
Vélemények
Részletek
A változással a legtöbben ellentmondásos viszonyt ápolunk. Gyakran kívánjuk, vágyunk rá, reménykedünk benne - ugyanakkor tartunk is tőle, és sokszor mégis visszatérünk azokhoz a szokásainkhoz, viselkedéseinkhez és választásainkhoz, amelyektől meg akartunk szabadulni.
Változni ugyanis: nehéz. Ha éppen kimerültek vagy feszültek vagyunk, könnyen elgyengülünk az elhatározásunkban, mert agyunknak éppen a viselkedés kontrollálásáért felelős területe a legérzékenyebb a fáradtságra és a stresszre. Mint ahogy a gyermekkori tapasztalataink nyomán létrejött úgy nevezett maladaptív sémák is újra meg újra visszaterelnek ugyanazokhoz a rossz megoldásokhoz. Ilyenkor csalódottan nyugtázzuk, hogy ismét nem sikerült, és néhány kudarc után esetleg már nem is bízunk benne, hogy valaha sikerülhet.
Pedig változni: lehetséges. Ha nem hinnék benne, hogy így van, és nem tapasztaltam volna meg már sokszor a gyakorlatban is, képtelen lennék pszichológusként dolgozni. Meg lehet változtatni nemkívánatos szokásainkat, kapcsolati mintázatainkat, sőt, bizonyos mértékben a személyiségünket is. Természetesen a változás különböző szintjeit más és más módszerekkel lehet elérni, de valamennyi esetben komoly segítségünkre lehet a tudatos jelenlét gyakorlása.
Ha tehát úgy érezzük, hogy változtatni szeretnénk életünk valamelyik területén, érdemes reálisan végiggondolni a lehetőségeinket, működőképes cselekvési tervet készítenünk - és aztán belevágnunk. Ebben szeretnék segíteni ezzel a könyvvel.
Adatok
Szerző
:
Szondy Máté
Kiadó
:
Kulcslyuk Kiadó
Kiadás éve
:
2 020
Terjedelem
:
299 oldal
Borító
:
Kartonált / Puhatáblás
Vélemények
Kiárusítás
Könyv
Vászontáska
Könyv + Vászontáska
Könyvtok
Illatgyertya
Könyvjelző
Újdonság
Előrendelhető
Póló
Jegyzetfüzet
Határidőnapló
Ajándék
Poirot csomagok
Könyvespolc csomagok
Belépés
E-mail
Jelszó
Belép
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszavamat
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az
Adatkezelési tájékoztató
ban foglaltakat.
Működéshez szükséges cookie-k
Marketing cookie-k
Beállítom