Livre
Kategóriák
Livre
  • Kategóriák
    • Adventi kalendárium
    • Ajándék
    • Book nook
    • Előrendelhető
    • Kiárusítás
    • Könyv
    • Könyv + Vászontáska
    • Könyvjelölő
    • Könyvjelző
    • Könyvtok
    • Póló & zokni
    • Vászontáska
    • Társasjátékok
  • Poirot csomagok
  • Könyvespolc csomagok
Tudatos változás
Tudatos változás
RRP: 3 150 Ft 
2 990 Ft
  1. Pszichológia
  1. Könyv
  2. Pszichológia

Tudatos változás

Tudatos változás
RRP: 3 150 Ft 
2 990 Ft
Megtakarítás 160 Ft
Hogyan formáljuk át önmagunkat és szokásainkat a mindfulness segítségével?
  • Részletek
  • Adatok
  • Vélemények
Részletek
A változással a legtöbben ellentmondásos viszonyt ápolunk. Gyakran kívánjuk, vágyunk rá, reménykedünk benne - ugyanakkor tartunk is tőle, és sokszor mégis visszatérünk azokhoz a szokásainkhoz, viselkedéseinkhez és választásainkhoz, amelyektől meg akartunk szabadulni.
Változni ugyanis: nehéz. Ha éppen kimerültek vagy feszültek vagyunk, könnyen elgyengülünk az elhatározásunkban, mert agyunknak éppen a viselkedés kontrollálásáért felelős területe a legérzékenyebb a fáradtságra és a stresszre. Mint ahogy a gyermekkori tapasztalataink nyomán létrejött úgy nevezett maladaptív sémák is újra meg újra visszaterelnek ugyanazokhoz a rossz megoldásokhoz. Ilyenkor csalódottan nyugtázzuk, hogy ismét nem sikerült, és néhány kudarc után esetleg már nem is bízunk benne, hogy valaha sikerülhet.
Pedig változni: lehetséges. Ha nem hinnék benne, hogy így van, és nem tapasztaltam volna meg már sokszor a gyakorlatban is, képtelen lennék pszichológusként dolgozni. Meg lehet változtatni nemkívánatos szokásainkat, kapcsolati mintázatainkat, sőt, bizonyos mértékben a személyiségünket is. Természetesen a változás különböző szintjeit más és más módszerekkel lehet elérni, de valamennyi esetben komoly segítségünkre lehet a tudatos jelenlét gyakorlása.
Ha tehát úgy érezzük, hogy változtatni szeretnénk életünk valamelyik területén, érdemes reálisan végiggondolni a lehetőségeinket, működőképes cselekvési tervet készítenünk - és aztán belevágnunk. Ebben szeretnék segíteni ezzel a könyvvel.
Adatok
Szerző:
Szondy Máté
Kiadó:
Kulcslyuk Kiadó
Kiadás éve:
2 020
Terjedelem:
299 oldal
Borító:
Kartonált / Puhatáblás
Vélemények
Oldaltérkép
  • Nyitóoldal
  • Termékek
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
  • Viszonteladóknak
  • facebook

  • instagram

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Értesülj elsőként újdonságainkról!

Feliratkozás
simplepay_hu_v2
  • Adventi kalendárium
  • Ajándék
  • Book nook
  • Előrendelhető
  • Kiárusítás
  • Könyv
  • Könyv + Vászontáska
  • Könyvjelölő
  • Könyvjelző
  • Könyvtok
  • Póló & zokni
  • Vászontáska
  • Társasjátékok
  • Poirot csomagok
  • Könyvespolc csomagok
Belépés
Regisztráció
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.