Kategóriák
Profil
Kosár
0
Kategóriák
Kategóriák
Keresés
Profil
Kosár
-
Kategóriák
Kiárusítás
Könyv
Vászontáska
Könyv + Vászontáska
Könyvtok
Illatgyertya
Könyvjelző
Újdonság
Előrendelhető
Póló
Jegyzetfüzet
Határidőnapló
Ajándék
Poirot csomagok
Könyvespolc csomagok
Sémáink fogságában
RRP:
3 490
Ft
3 315
Ft
Kosárba
Én & lelkem
Könyv
Én & lelkem
Előző termék
Következő termék
Sémáink fogságában
RRP:
3 490
Ft
3 315
Ft
Megtakarítás
175 Ft
- Hogyan lépjünk ki az ismétlődő forgatókönyvekből?
Részletek
Kosárba
Értesítést kérek árcsökkenés esetén
Kérdés a termékről
Ajánlom
Részletek
Adatok
Vélemények
Részletek
Talán már felfigyeltünk arra, hogy az életünkben vannak bizonyos kellemetlen, önsorsrontó ismétlődések. Egyes helyzetek - mintha csak benyomnának rajtunk egy piros gombot - automatikus folyamatot indítanak be: visszatérő gondolatokat ébresztenek bennünk, ezektől rossz érzéseink támadnak, melyek hatására mindig hasonlóan cselekszünk, pedig már sokszor megtapasztaltuk, hogy viselkedésünk nem a kívánt irányba vezet. Ilyenkor egy sémavezérelt működést élünk át. (Sokszor erre nem is leszünk tudatosan figyelmesek, csak újra meg újra megtörténik velünk.)
Nagyon valószínű, hogy nekünk is vannak sémáink, mert szinte mindenkinek vannak. A sémák - vagyis az életünkben ismétlődő, nemkívánatos mintázatok - mindig gyermek- és serdülőkorban alakulnak ki, kisebb-nagyobb mértékben sérült, kielégítetlen alapszükségletek nyomán. Ezek a sérülések és hiányok meghatározzák azt, ahogyan önmagunkra és a világra tekintünk, bizonyos területeken átszínezik, eltorzítják a valóságérzékelésünket. Amíg azonban erre nem reflektálunk tudatosan, addig a saját sémavezérelt gondolataink és érzéseink kétségbevonhatatlan igazságnak tűnnek számunkra. Újra meg újra hasonló helyzetekben találjuk majd magunkat, amelyekkel ugyanúgy próbálunk megküzdeni, mint ahogy gyerek- vagy kamaszkorunkban tettük. Ami azonban akkor és ott hasznos megoldás lehetett, az itt és most már hátráltat, tévútra visz minket.
A sématerápia segít végiggondolni, hogy mit miért teszünk, lerakni az olyan meggyőződéseket és automatizmusokat, amelyek már nem szolgálnak minket, megérezni, hogy aktuálisan mire van szükségünk, és kitalálni, hogy azt hogyan is tudnánk elérni.
Ez a könyv a módszer elméletének bemutatása mellett segít beazonosítani saját sémáinkat, hogy aztán tudatosan elkezdhessünk függetlenedni a sémavezérelt működéstől. A cél az, hogy minél inkább megerősítsük egészséges felnőtt énünket, aki rálát arra, hogy mi történik benne, és képes változtatni.
Adatok
Szerző
:
Vágyi Petra
Kiadó
:
Kulcslyuk Kiadó
Kiadás éve
:
2 021
Terjedelem
:
298 oldal
Borító
:
Kartonált / Puhatáblás
Vélemények
Kiárusítás
Könyv
Vászontáska
Könyv + Vászontáska
Könyvtok
Illatgyertya
Könyvjelző
Újdonság
Előrendelhető
Póló
Jegyzetfüzet
Határidőnapló
Ajándék
Poirot csomagok
Könyvespolc csomagok
Belépés
E-mail
Jelszó
Belép
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszavamat
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az
Adatkezelési tájékoztató
ban foglaltakat.
Működéshez szükséges cookie-k
Marketing cookie-k
Beállítom